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大学生应当养成的35种好风俗

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大学生应当养成的35种好风俗

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大学生应当养成的35种好风俗

  如何培养良好的大学生活习惯?分类: 身体健康--习惯健康 养养身心 生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康,而 且也能对人的未来发展有间接的作用。 大学生精力旺盛,又处于长身体、长知识的阶段,良好的生活习惯是确保顺利、成功 度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的,从一进大学起,就该切实重 视这个问题,培养良好的生活习惯,并防止不良生活习惯的形成。大学生网报 - 大学生推行消息投稿平台! 首先,要合理地安排作息时间,形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和 神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进 身心健康是非常有利的。 大学新生应养成早睡早起的习惯,有的同学习惯在晚上卧谈,天马行空地一谈就是两 三个小时,结果第二天上课的时候非常疲惫,根本无心听课。长期如此,不仅影响平时 的课业学习,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱症。研究表明,大学生的睡眠时间一 般每天不得少于 7 个小时。如果条件许可,午饭后可以小睡一会儿,但最好不要超过 40 分钟。 第二,要进行适当的体育锻炼和文娱活动。文武之道,一张一弛。学习之余参加一 些文体活动,不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣,反而有 助于提高学习效率。 听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质,提高对疾病的抵抗力, 这是一种积极的休息。实践证明:7+18。在这里,7+1 表示 7 个小时的学习加上 1 个小时的体育文娱活动,8 表示 8 个小时的连续学习。也就是说,参加体育活动的 7 个 小时学习比不参加体育活动的 8 个小时学习效果要好。 第三,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。大学生饮食不良现象主要表 现在两个方面:一是饮食不规律,很多人早晨起床较晚,来不及吃早饭便去上课,有的 索性取消了早饭,有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在 食堂就餐, 但食堂的就餐时间比较固定, 常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间, 于是就吃点饼干、方便面来对付,等下一顿吃饭时再吃双份。 营养学家们的研究证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能 挑食偏食,要加强全面营养,还要多吃水果和蔬菜。 第四,要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。 1、不说“不可能” ; 2、凡事第一反应: 找方法,不找借口; 3、遇到挫折对自己说声:太好了,机会来了! 4、不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦发生立即正面处理; 5、凡事先订立目标; 6、行动前,预先做计划; 7、工作时间,每一分、每一秒做有利于生产的事情; 8、随时用零碎的时间做零碎的事情; 9、守时; 10、写点日记,不要太依靠记忆; 11、随时记录想到的灵感; 12、把重要的观念、方法写下来,随时提示自己; 13、走路比平时快 30%,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡; 14、每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑; 15、每天自我反省一次; 16、每天坚持一次运动; 17、 听心跳一分钟, 在做重要的事情, 疲劳时, 紧张时, 烦躁时。。 。。 18、开会做前排; 19、微笑; 20、用心倾听,不打断对方的线、说话有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场; 22、说话之前,先考虑一下对方的感觉; 23、每天有意识赞美别人三次以上; 24、及时表示感谢,如果别人帮助了你的线、控制住,不要让自己作出为自己辩护的第一反应; 26、不用训斥、指责的口吻与别人说线、每天做一件“分外事” ; 28、不关任何方面,每天必须至少做一次“进步一点点” ,并且 有意识的提高; 29、每天提前 15 分上班,推迟 30 分下班; 30、每天下班前 5 分钟做一下今天的整理工作; 31、定期存钱; 32、节俭; ,利用脑力激荡提升自己创新能力; 33、时常运用“头脑风暴” 34、恪守诚信; 35、学会原谅。 转:大学不要做的十件事 1.永远不要参加任何新的社团,除非让你做社长.任何社团存在的理由,就是增加 社团负责人的竞争资本; 2.永远不要指望哪个 PLMM 没有男朋友,不排除有 MM 这么说,这是因为她的男朋友 太多了,数不过来; 3.永远不要买电脑,虽然你的初衷是用来学习,但最后你会把它改装成游戏机; 4.永远不要指望每个大学生的素质都和你一样高,记住,三分之一的人只配用来 支配......虽然,他们之中的很多人将来就是保研一族; 5.永远不要去学校对面的网吧玩游戏,它会让你提早享受程序员的生活,让你知 道钱的重要性,让你走上堕落; 6.永远不要把英语给忘了.英语四六级越往后越难过,给四六级委员会捐钱事小, 无形的心理压力会让你有了报复社会的想法; 7.到学校门口饭馆吃饭的时候永远不要看他们是怎么洗碗的,那么让你....... 让你吐完为止; 8.永远不要在放假的时候带很多书回家,你怎么带回家就会怎么带回学校,一定 是原封不动; 9.永远不要相信网恋,美女是没有太多时间上 QQ 的,上的话也是隐身.只有和你 有同样需求的女生才会在网上乐此不疲.不要把光阴花在无谓的投资上; 10.永远不要看中手机的其他功能,除非你有偷拍 MM 的恶习.记住.你买手机的最 大用途是为了收发短讯。 大学生应该养成的35种好习惯_管理学_高等教育_教育专区。如何培养良好的大学生活习惯?分类: 身体健康--习惯健康 养养身心 生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康,而 且也能对人的未来发展有间接的作用。 大学生精力旺盛,又处于

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